6 consejos para tratar los resfriados y la gripe de manera natural

Escrito por gripe45 15-12-2017 en salud. Comentarios (0)

Sin cura a la vista para el resfriado o la gripe, los tratamientos de venta libre pueden, en el mejor de los casos, aliviar los síntomas o acortar su duración. O puedes tomar el enfoque natural y usar algunos remedios caseros para la gripe que pueden ayudarle a sentirse mejor en el camino.

1: Sopesé la nariz a menudo y de la manera correcta

Es importante que se suene la nariz con regularidad cuando tenga un resfriado en lugar de inhalar moco nuevamente en la cabeza. Pero cuando sopla fuerte, la presión puede causar dolor de oído. La mejor manera de sonarse la nariz: Presione un dedo sobre una fosa nasal mientras sople suavemente para limpiar la otra. Lávese las manos después de sonarse la nariz.

 2: Permanezca en reposo

Descansar cuando uno se enferma por primera vez con un resfriado o la gripe ayuda a que el cuerpo dirija su energía hacia la batalla inmunitaria. Esta batalla afecta al cuerpo. Así que dale un poco de ayuda al acostarte bajo una manta.

3: Gárgaras

El gárgaras puede humedecer el dolor de garganta y traer un alivio temporal. Pruebe una cucharadita de sal disuelta en agua tibia, cuatro veces al día. Para reducir el cosquilleo en la garganta, pruebe un gárgara astringente, como el té que contiene tanino, para apretar las membranas. O, una cucharadita de jugo de limón en dos tazas de agua caliente y mezcle en una cucharadita de miel. Deje enfriar la mezcla a temperatura ambiente antes de hacer gárgaras. Nunca se debe dar miel a niños menores de 1 año.

 4: Beba líquidos calientes

Los líquidos calientes ayudan a aliviar la congestión nasal, ayudan a prevenir la deshidratación y alivian las membranas incómodamente inflamadas que recubren la nariz y la garganta.

 5: Tome una ducha de vapor

Las duchas vaporosas hidratan sus conductos nasales y le relajan. Si está mareado a causa de la gripe, aplique una ducha con vapor mientras se sienta en una silla cercana y tome un baño de esponja.

 6: Aplique compresas frías o calientes alrededor de los senos paranasales congestionados

Cualquiera de las dos temperaturas puede ayudarle a sentirse más cómodo. Puede comprar compresas calientes o frías reutilizables en una farmacia. O hazte la tuya. Tome una toalla húmeda y caliéntela durante 20 segundos en el microondas (pruebe primero la temperatura para asegurarse de que no esté demasiado caliente). O tome una bolsa pequeña de guisantes congelados para usar como una compresa fría.